Warsztaty Z muzyką od poczęcia to zajęcia muzykoterapeutyczne w Operze Krakowskiej, przeznaczone dla kobiet w ciąży. „W kręgu kobiet, w atmosferze wzajemnego zaufania i życzliwości postaramy otworzyć się na kojące działanie muzyki. Ułatwi nam to praca z oddechem, śpiew oraz techniki wyobrażeniowe i relaksacyjne”. – mówi Karolina Gwardzik, doula, muzykoterapeutka i prowadząca zajęcia.

Zajęcia składają się z trzech części:

• I część – obejmuje ćwiczenia rozluźniające i relaksacyjne na piłkach oraz ćwiczenia oddechowe torem piersiowym oraz torem brzusznym, odbywające się do muzyki operowej/klasycznej. Każdorazowo zakończona jest relaksacją neuromięśniową.
• II część – jest w formie pogadanki i rozmowy z uczestniczkami zajęć temat danego spotkania
• III część – polega na stosowaniu technik muzykoterapeutycznych oraz nauce piosenek do brzuszka i kołysanek. 

Głównym celem zajęć jest kształtowanie świadomości i wrażliwości muzycznej wśród mam, podniesienie ich wiedzy na temat ciąży, porodu i połogu, a także wzmocnienie więzi pomiędzy mamą i dzieckiem.

W zajęciach często biorą udział również goście specjalni – kobiety i mamy, które wzbogacą nasze spotkania o cenną wiedzę w zakresie urofizjoterapii i pierwszej pomocy ciężarnych i noworodków.

Uprzejmie prosimy o zabranie ze sobą wygodnego ubrania i obuwia.