Chcesz wrócić do formy po porodzie, ale nie masz z kim zostawić maluszka? Zapraszam Cię na co tygodniowe zajęcia dla mam z dziećmi!

• we wtorki o 10:00 w Parku Jordana
• we czwartki o 10:00 w Parku Krowoderskim

Kasia Sikora - Trener Personalny (prow.) skupi się na rzeczach w tym okresie najistotniejszych, takich jak aktywacja brzucha i mięśni dna miednicy, które po ciąży wymagają szczególnej uwagi. Możesz to również potraktować jako łagodną formę rozruchu po porodzie, przed rozpoczęciem innych aktywności!

Wykonując ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała, używając gum oporowych, bądź po prostu podnosząc swojego szkraba – wzmocnimy mięśnie nóg, pośladków, pleców i ramion (które są nam niezbędne w codziennej pielęgnacji naszych pociech!).

Zaczynamy od 7 lipca i ćwiczymy do początku września.