Zajęcia oparte głównie na swobodnej zabawie i prostych ćwiczeniach zachęcą i pozwolą zarówno rodzicom, jak i dzieciom na poznanie i odkrycie stanu medytacji i uważności. Podczas warsztatów zabawy ruchowe, odgrywanie ról “żaby i bociana” będą przeplatały się z sesjami w ciszy i przy muzyce relaksacyjnej. To wyjątkowa okazja dla świeżo upieczonych rodziców by odważyć się i nauczyć, jak dać sobie i dziecku więcej autonomii i zaufania, czy po prostu zweryfikować które z instynktownych rodzicielskich zachowań nadal nam służą a które nie. Dzieci i rodzice będą mieli też okazję w subtelny sposób zauważyć wpływ emocji na nasze samopoczucie i koncentrację. Jak zwykle przez zabawę, będziemy uczyć się nazywania emocji, uczuć oraz spokojnego, uważnego podejścia do świata i nas samych. A przecież uważność i relaksacja ma prozdrowotny wpływ na mózg, oczy, serce czy odporność całego organizmu.

Prowadzenie: Łukasz Kowalczyk - animator w Klubie Multi, tata dwuletniej Malwy